凉风渐起，落叶翩跹，又到了想捧一杯热茶暖手的季节。❄️
这个秋天，别只惦记奶茶咖啡了，跟我一起来泡一杯温和滋润、简单又好喝的——黄精养生茶吧！
🌟 为什么是黄精？黄精，自古就被称为“仙人余粮”，是中医里经典的滋阴润肺、补脾益气之品。🍂秋主燥，最易伤肺阴，而黄精正能润燥生津、平和补虚，尤其适合容易口干、疲劳、易感冒的秋冬季节。
而且它性味甘平，不像人参那么温热峻猛，也不像黄芪偏于补表，黄精是缓缓滋润，从内而外养人，喝完喉咙润润的，身体暖暖的，脾胃也舒服。
✨ 超简单准备，手残党也能做！◽ 你需要准备：
黄精 14克（可直接购买逍遥抱朴堂黄精茶） 沸水 适量 可选搭配：枸杞一小把、红枣2颗去核展开剩余49%🫖 3步冲泡法，一看就会！1️⃣ 冲洗：黄精稍冲一下水，洗去浮尘；
2️⃣ 闷泡：放入杯中，冲入滚烫开水，盖上盖子闷泡10分钟；
3️⃣ 续杯：等到茶汤变黄、散发出淡淡的药香和甜香，就可以喝了！可反复加热水续杯至味淡。
✅ 喜欢更浓郁的口感？也可以用养生壶煮5分钟，味道更醇厚！
💡 小贴士与注意事项： 黄精泡完茶之后不要丢掉！可以嚼一嚼吃下去，软软糯糯的，自带甘甜。 适合经常用嗓、熬夜、容易口干舌燥的人，秋冬早晨或下午喝一杯，整个人都润了。 感冒发烧或湿气特别重时建议暂停，孕妇禁止食用。一杯简单的黄精茶，没有什么复杂技巧，却能在微凉的天气里，让你从手暖到心，从喉润到肺。
这个秋天，不必刻意追求繁复，真正的养生就藏在这样一杯朴素的茶汤里。
🍵 愿你我，皆温润如茶，平和入秋。
💬 你秋天最爱喝什么茶？来评论区聊聊吧！
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